مجله تفریحی | فال٬ عکس٬ اس ام اس
کیف آلوما والت اصل (Aluma Wallet)

dadaaaaa

کیف آلوما والت با شعار ((راه حلی برای یک مشکل بزرگ)) به بازار عرضه شده است! این کیف که از جنس آلومینیوم ساخته شده است، بسیار سبک و کوچک اما در عین حال فوق العاده جا دار می باشد.
با استفاده از آلوما والت میتوانید کارت های عابر بانک، کارت های شناسایی و همچنین اسکناس های خود را به راحتی هرچه تمام تر حمل کنید. از ویژگی های این کیف قابل شستشو و ضد ضربه بودن آن و همچنین مقاوم بودن آن در برابر نفوذ امواج و حفظ سلامت کارت سوخت و کارت بانکی شما می باشد که این مزایا باعث شده است آلوما ولت از سایر محصولات هم رده خود متمایز باشد.
قيمت شکسته شد! فقط : 19000 تـومان
15000 تومان
آفر ویژه: 12000 تومان!

kharid

چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم

چگونه یک سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

آیا می خواهید از یک سبک زندگی سالم لذت ببرید و روزهای تنبلی و ناسالم خود را به فراموشی بسپارید؟ برای اینکار به شما توصیه می کنیم کارهای زیر را انجام دهید :

مجله سلامت بخش تغذیه:

550px-Live-a-Healthy-Lifestyle-Step-5

مقاله بهداشت و سلامت

1) انتخاب غذاهای سالم

550px-Live-a-Healthy-Lifestyle-Step-1

همیشه سعی کنید از غذاهایی استفاده کنید که کمترین میزان چربی ناسالم را داشته باشند این چربی ها باعث افزایش LDL کلسترول خون شما می شوند و در اکثر مواقع سکته های قلبی ناشی از همین عامل است. از غذاهایی که دارای چربی های غیراشباع هستند نیز به میزان متوسط استفاده کنید. از غذاهایی که دارای قند و کربوهیدرات بالایی هستند خیلی کم استفاده کنید. همیشه از یک نوع غذا حتی اگر بسیار مفید باشد، استفاده نکنید و سعی کنید از تمام میوه ها، سبزیجات و لبنیات استفاده کنید و تا جایی که می توانید از انواع تازه ی آنها خریداری نمایید.

2) ورزش کنید

550px-Live-a-Healthy-Lifestyle-Step-10

همیشه قبل و بعد از ورزش از حرکات کششی استفاده کنید، زیرا به گرم شدن قبل از شروع تمرین و ریلکس شدن بعد از ان کمک زیادی می کند. سعی کنید هفته ای 3 الی 5 دفعه به یک باشگاه ورزشی بروید. باغبانی و خانه داری نیز اگر دارای شدت کافی باشند می توانند نوعی تمرین محسوب شوند. سعی کنید همیشه به ماشین خود متکی نباشید و از پاهای خود نیز استفاده کنید و یا با دوچرخه به محل کار بروید.

3) دوری از عادت های غلط

550px-Live-a-Healthy-Lifestyle-Step-14

حالا که به لطف یک شیوه زندگی سالم وزن نسبتا مناسبی را کم کرده اید، در برابر غذاهای ناسالم و بی ارزش مقاومت کنید و نگذارید افزایش و کاهش وزن مدام تکرار شود. از مصرف قرص های لاغری، مکمل ها پرهیز کنید و به یاد داشته باشید کسی به صرف نوشیدن آب لاغر نشده است! همیشه سعی کنید بطور معمول ورزش کنید، تمرینات مداوم، سنگین و با شدت زیاد می توانند خطر آسیب دیدگی شما را به مراتب افزایش دهند. همواره وزن دقیق خود را در جایی یادداشت کرده و نگه داری کنید تا از وضعیت کنونی خود مطلع باشید.  از مصرف دخانیات و الکل تا می توانید دوری کنید. میزان خواب خود را افزایش دهید و البته به یاد داشته باشید خواب با کیفیت در اینجا بیشتر از زمان مهم است.

4) یه یاد داشتن عادت های خوب بهداشتی

550px-Live-a-Healthy-Lifestyle-Step-18

بطور متوسط هر یک روز در میان حمام کنید و اگر فعالیتی داشتید که منجر به تعریق بدن شده می توانید بعد از آن هم دوش بگیرید. هر روز به طور مرتب دندان خود را مسواک بزنید و از نخ دندان هم استفاده کنید. این کار نه تنها شما را از بیماری های لثه حفظ می کند بلکه از بیماری های قلبی هم جلوگیری می کند. بین انگشتان پای خود را همواره تمیز کنید تا از خطر بیماری های قارچی در امان باشید. یاد بگیرید همیشه لباس های خود را بشویید و لباس های زیر خود را هر روز عوض کنید. می توانید از اسپری های ضد عرق استفاده کنید تا از لک شدن و بوی بد عرق در مناطقی که زیاد تعریق می کنند جلوگیری کنید.

مقالات روز سلامت و بهداشت را از سایت تفریحی.کام پیگیری نمایید.

توجه کنید که نظرتان در ارتباط با همین مطلب باشد. در غیر این صورت می توانید از فرم تماس استفاده نمایید. نظراتی که حاوی الفاظ زشت ، تبلیغات ، سیاسی ، توهین آمیز ، اسپم و ... به اشخاص باشند ، منتشر نخواهند شد. برای پاسداشت زبان فارسی و احترام به کاربران ، فارسی تایپ نموده و از فینگلیش نویسی خودداری کنید.

چراغ خواب موزیکال طرح لاک پشت

 چراغ خواب موزیکال طرح لاک پشت

این چراغ خواب با داشتن طرح عروسکی و جنس نرم و لطیف می تونه اسباب بازی عالی برای کودک شما باشه. ۴ دکمه روی لاک، لاک پشت قرار داره که کار اون ها خاموش و روشن شدن چراغ، تغییر رنگ های چراغ ، کم و زیاد شدن نور و تغییر ملودیه. این دستگاه هم با سه عدد باتری قلمی کار می کنه.

خیلی از بچه ها بخاطر ترس از تاریکی، با اتاق خوابشون مشکل دارند و برای همین هر شب موقع خواب کلی اعصاب بزرگتر ها خورد می کنند تا بالاخره خوابشون ببره.

عملکرد ها: - تابش صدها ستاره و ماه بر روی دیوار در تنوع چهار رنگ تابش ( قرمز، نارنجی، سبز، آبی ) - پخش موزیک ملایم و زیبا مناسب برای خواب کودکان و نوزادان ( شامل 4 ملودی )

قيمت فقط : 63000 تـومان

kharid